TOO HOT FOR THE GYM IN HOLIDAY? NO PROBLEM! 🌊 Allenarsi in mare è un modo per stare in forma, “combattere” la pigrizia estiva e rinfrescarsi! Quando ci troviamo in acqua,…
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Non abbandonare l’allenamento estivo! È arrivata l’estate ed è ora di godersi le meritate (almeno così si dice) vacanze! Questo non deve voler dire “buttare a mare”, tutti i sacrifici fatti…
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WAKE UP YOUR BODY🌴 IN HOLIDAY Per te ho selezionato alcuni esercizi che puoi effettuare anche mentre sei in vacanza senza l’utilizzo di alcun attrezzo. Così puoi non sentirti in colpa…
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Quando la torrida estate si fa sentire, inutile lamentarsi per le temperature bollenti, l’unico modo per affrontare il caldo è portare a tavola qualcosa di energico, fresco e leggero. Il MELONE,…
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Porta il tuo workout a un livello superiore! Dai il massimo e raggiungi i tuoi obiettivi con la potenza dei Kettlebel. WOD 02: 🔺 Halo 🔺 American Swing 🔺 Round Elbow…
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La Matjan Academy ricevuta dall’Ambasciatrice Indonesiana Esti Andayani, a Roma, per i festeggiamenti relativi al 18th Asian Games Jakarta Palembang 2018, mostrando una parte della Cultura del PenTjak Silat del Naga Kuning…
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L’estate è finalmente arrivata e la frutta è senza dubbio un ottimo alimento da consumare a colazione, soprattutto in estate. E tra i frutti gustosi e colorati della bella stagione, la…
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La giusta playlist migliora la tua performance sportiva, aumentando la tua capacità di motivazione, concentrazione ed energia. La musica è un’esperienza molto personale ed i migliori brani di allenamento sono quelli…