Ho sempre cercato di incrementare le mie conoscenze tecniche e dalla somma delle esperienze, creare così un format d’allenamento più efficace e funzionale per Me e per gli altri. Una linea…
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Oggi la mia prima uscita in bici verso il mare, da circa un anno, e vengo sorpreso da un tremendo acquazzone. A chi pensa che io sono forte a prescindere, vi…
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In questi giorni di “prigionia in casa forzata” sto utilizzando quel tempo per leggere e documentarmi di più, soprattutto di quelle tante storie affascinanti che ho sempre tenuto a cuore, è quella di…
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Praticare attività in modo regolare e costante abbassa il rischio di contrarre virus respiratori e aumenta in generale le difese immunitarie del corpo. Il sistema immunitario rappresenta un importante meccanismo di…
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I FICHI presentano numerose sostanze nutrienti, come proteine e vitamine A, B, B1, B3, C. Sono ricchi di sodio, potassio, magnesio, calcio e fosforo che favoriscono il rafforzamento delle ossa, e…
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Arte originale di Pentjak Silat, il Pukulan Bukti Negara, si nutre di diverse fonti e influenze. Quest’Arte è oggi diffusa, tra gli altri, da due uomini appassionati, Walter van den Broeke,…
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Anche se trovi scuse che la palestra a volte è chiusa, il parcogiochi è aperto 24 ore su 24 per fortuna…😆 In tanti anni di esperienza come Trainer, ho sempre constatato…
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Con pochi e semplici ingredienti potrete preparare un dolce speciale per questi giorni di festa, come alternativa golosa del gelato: 🍌 Ricoprite un vassoio con la carta forno 🍌 Sbucciate le…