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Le ricette Matjan Academy

Le ricette Matjan Academy

COLAZIONE SAZIANTE E RASSODANTE

La colazione dovrebbe essere composta da alimenti sazianti, che consentano di arrivare fino a pranzo senza mangiare nulla. Dal punto di vista nutrizionale, il TONNO è un’ottima fonte di proteine di elevata qualità e di acidi grassi omega-3 che…

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PAUSA PRANZO, CHE PASSIONE!

Quando si vuole mangiare qualcosa di gustoso e comunque rimanere leggeri, ecco la soluzione che proponiamo Oggi. La vostra massa magra ha bisogno di ricaricare le batterie per affrontare un nuovo pomeriggio lavorativo e questa combinazione e’ pronta a…

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SUPER TISANA VITAMINICA

Concedersi una buona, profumata tisana, oltre ad avere degli effetti benefici sul nostro organismo, è anche un ottimo sistema per combattere i malanni di stagione. Il MIELE DI TIMO ha proprietà balsamiche ed espettoranti, utile antisettico per le infezioni…

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SUSHI ALTERNATIVO!

Quella del Sushi 🍣 è sicuramente una vera e propria Arte che suscita sempre fascino, proprio per questo proponiamo un’alternativa senza il glutine del riso! Per rispettare la vivacità cromatica della cucina Jappo, abbiamo selezionato i colori più vivaci…

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UN LUNCH-BOX D’ENERGIA!

Ormai avrete capito che non varrà più la solita scusa del “non ho tempo per mangiare sano”, per questo oggi voglio proporvi una ricetta perfetta per chi mangia a volte fuori casa. Il LATTE DI COCCO contiene Vitamina C…

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MOUSSE A COLAZIONE, ENERGIA A PROFUSIONE

La colazione è un pasto delicato, perché a livello ormonale nel nostro corpo abbiamo bassi livelli di insulina, è importante quindi assicurarsi di fare un buon pasto, perché la mattina dobbiamo aiutare il nostro corpo a nutrirsi al meglio,…

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Colazione perfetta per (ri)partire alla grande!

La colazione deve rifornire l’organismo dell’energia necessaria fino a pranzo e una buona porzione proteica è fondamentale per avere sazietà più a lungo, maggiore concentrazione mentale e forza fisica, soprattutto per tutti coloro che svolgono attività fisica magari anche…

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IL TORRONE MIGLIORE PER NATALE!

“A Natale puoi…” 😜 un Torrone “Tradizionale” fatto in casa sostituendone gli ingredienti con altri più utili per la nostra risposta ormonale, per mantenere l’insulina bassa e fornire anche una buona dose di proteine. Ingredienti: ✔️300g di mandorle tostate ✔️200g di…