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HIC SUNT TIGRES – OUTDOOR TRAINING – EP. 0

“Lo senti il ruggito, capirai presto perché in vita non sono mai fuggito…” Tornano gli appuntamenti di Matjan Academy dedicati 100% all’allenamento funzionale, ogni settimana un protocollo d’allenamento specifico! HIC SUNT TIGRES Training è un programma ideato appositamente per…

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MEMORIAL CAMP 2018

Pukulan Pentjak Silat Bukti Negara (The Unified Art) ha visto la sua apertura a San Salvo lo scorso mese di maggio in un workshop di due giorni, il Memorial Camp 2018, organizzato dalla Matjan Academy, è tra le tecniche…

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GLI ESAMI NON FINISCONO MAI…

Alcune considerazioni dopo la giornata di esaminazione di ieri. Se in origine, alle fonti della nostra Arte Marziale, esami e diplomi non esistevano, oggi essi hanno molta importanza perché si avverte invece la necessità di esami impegnativi che non…

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MATJAN STREET WORKOUT

VUOI UN MODO DIVERTENTE ED EFFICACE PER ALLENARTI? “MATJAN STREET WORKOUT” È CIÒ CHE FA PER TE! Domenica 20 Maggio, appuntamento di fronte la Matjan Academy, ore 9!!! Cos’è? il Matjan street workout, come suggerisce la parola, è un allenamento…

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Musica, maestro!

La musica è capace di dare un ritmo al nostro corpo e alle nostre attività fisiche, migliorando o aumentando le proprie prestazioni sportive. Diversi studi hanno mostrato che se durante il proprio movimento si ascolta della musica preferita, si…

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IL POTERE DELLA RESPIRAZIONE

Se ci fermiamo a riflettere, respirare è talmente un atto semplice e spontaneo, che accompagna tutta la nostra esistenza, che spesso non lo teniamo nella giusta considerazione,  e non respiriamo in modo consapevole durante le nostre azioni. Di gran…

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APERITIVO DEL BENESSERE!

Quello dell’aperitivo è senza dubbio il momento più atteso ed amato del weekend, cosa c’è di meglio che prepararlo a casa per i propri amici? Eccolo in versione “salutare” utilizzando come base l’infuso di karkadè (o “tè rosso”) a base di…

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10 MINUTE TOTAL BODY SUSPENSION TRAINING

Nella vita di tutti i giorni il nostro corpo si muove in un determinato modo (cammina, corre, si piega sulle gambe o salta, etc.) utilizzando contemporaneamente più muscoli in maniera sinergica. Il Suspension Training con un solo attrezzo permette di allenare…