• Le ricette Matjan Academy

    COLAZIONE A COLORI!

    E se la giornata iniziasse con un bel mix di colori di frutta per avere subito la giusta carica? Ecco un’esplosione di sapori/colori in una colazione ricca di energia! La PITAYA,…

  • Le ricette Matjan Academy

    COLAZIONE SAZIANTE E RASSODANTE

    La colazione dovrebbe essere composta da alimenti sazianti, che consentano di arrivare fino a pranzo senza mangiare nulla. Dal punto di vista nutrizionale, il TONNO è un’ottima fonte di proteine di…

  • Le ricette Matjan Academy

    PAUSA PRANZO, CHE PASSIONE!

    Quando si vuole mangiare qualcosa di gustoso e comunque rimanere leggeri, ecco la soluzione che proponiamo Oggi. La vostra massa magra ha bisogno di ricaricare le batterie per affrontare un nuovo…

  • Lifestyle

    Persisti, Resisti e Conquista!

    L’Arte Marziale mi ha insegnato tanto dell’importanza di reagire agli imprevisti con determinazione, a non essere succube degli eventi, ma a tenere la testa alta anche in qualche piccola sconfitta. Perché…

  • Le ricette Matjan Academy

    SUPER TISANA VITAMINICA

    Concedersi una buona, profumata tisana, oltre ad avere degli effetti benefici sul nostro organismo, è anche un ottimo sistema per combattere i malanni di stagione. Il MIELE DI TIMO ha proprietà…