Le ricette Matjan Academy

Pranzo squisito e colorato per rallegrare l’Autunno (Videoricetta)

Una #ricettaveloce per un pranzo squisito e colorato per rallegrare l’Autunno? #VIDEORICETTA 📽 provatela e non potrete più farne a meno! ✔️senza glutine ✔️senza lattosio _ Le proteine nobili del SALMONE, contrastano il decadimento muscolare, mentre gli Omega 3 vengono scientificamente definiti come “acidi grassi essenziali polinsaturi naturali” che aiutano a migliorare la fluidità del sangue, "essenziali” perché il nostro corpo non è in grado di produrli e quindi dobbiamo aiutarlo mangiando cibi che li contengano. Troviamo inoltre molta vitamina D, fondamentale per l’assorbimento del calcio nell’organismo e rafforzare di conseguenza le ossa, e sali minerali come il fosforo e il selenio. _ L’AVOCADO è un vero concentrato di energia, molto ricco di grassi buoni, oltre a Vitamina A, le vitamine B1, B2, B3, B5, B6, la vitamina C, le vitamine D, E, K e J. Grazie alla presenza di acido grasso linoleico e Omega 3, è in grado di stimolare la produzione di colesterolo buono (HDL) ed inibire invece il deposito del colesterolo cattivo (LDL). _ Un UOVO aiuta a migliorare la concentrazione e le performance intellettuali, garantendo il corretto apporto di vitamina B12, fondamentale per il metabolismo del tessuto nervoso e la prevenzione della degenerazione mentale, oltre che per combattere lo stress. L'apporto di ferro cura le anemie e tonifica il sistema immunitario. Per gli sportivi sono preziose per il contenuto di proteine ad alto valore biologico e per lo zinco, utili per l'efficienza della massa muscolare. _ Le BACCHE DI GOJI hanno una potente concentrazione di potassio e magnesio aiutano ad aumentare la resistenza muscolare, mentre zinco e cromo attivano il metabolismo, come rinforzo del sistema immunitario, Omega 3/6 e Germanio, un potente antiossidante. _ Lasciati ispirare da @matjanacademy ! _ #foodvideo #glutenfree #healthybreakfast #healtyfood #healthybreakfastideas #healtycooking #eatcleantrainhard #cleaneating #cleanfood #healthyeating #healthychoices #healthyliving #diet #absaremadeinthekitchen #gymnotivation #fitfood #musclefood #paleobreakfast #nutrition #foodlove #foodporn #detox #matjanacademy

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