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Le ricette Matjan Academy

COLAZIONE SAZIANTE E RASSODANTE

La colazione dovrebbe essere composta da alimenti sazianti, che consentano di arrivare fino a pranzo senza mangiare nulla. Dal punto di vista nutrizionale, il TONNO è un’ottima fonte di proteine di elevata qualità e di acidi grassi omega-3 che…

Le ricette Matjan Academy

PAUSA PRANZO, CHE PASSIONE!

Quando si vuole mangiare qualcosa di gustoso e comunque rimanere leggeri, ecco la soluzione che proponiamo Oggi. La vostra massa magra ha bisogno di ricaricare le batterie per affrontare un nuovo pomeriggio lavorativo e questa combinazione e’ pronta a…

Le ricette Matjan Academy

SUPER TISANA VITAMINICA

Concedersi una buona, profumata tisana, oltre ad avere degli effetti benefici sul nostro organismo, è anche un ottimo sistema per combattere i malanni di stagione. Il MIELE DI TIMO ha proprietà balsamiche ed espettoranti, utile antisettico per le infezioni…

Le ricette Matjan Academy

SUSHI ALTERNATIVO!

Quella del Sushi ? è sicuramente una vera e propria Arte che suscita sempre fascino, proprio per questo proponiamo un’alternativa senza il glutine del riso! Per rispettare la vivacità cromatica della cucina Jappo, abbiamo selezionato i colori più vivaci…

Le ricette Matjan Academy

UN LUNCH-BOX D’ENERGIA!

Ormai avrete capito che non varrà più la solita scusa del “non ho tempo per mangiare sano”, per questo oggi voglio proporvi una ricetta perfetta per chi mangia a volte fuori casa. Il LATTE DI COCCO contiene Vitamina C…

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APERITIVO DEL BENESSERE!

Quello dell’aperitivo è senza dubbio il momento più atteso ed amato del weekend, cosa c’è di meglio che prepararlo a casa per i propri amici? Eccolo in versione “salutare” utilizzando come base l’infuso di karkadè (o “tè rosso”) a base di…

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MOUSSE A COLAZIONE, ENERGIA A PROFUSIONE

La colazione è un pasto delicato, perché a livello ormonale nel nostro corpo abbiamo bassi livelli di insulina, è importante quindi assicurarsi di fare un buon pasto, perché la mattina dobbiamo aiutare il nostro corpo a nutrirsi al meglio,…

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Colazione perfetta per (ri)partire alla grande!

La colazione deve rifornire l’organismo dell’energia necessaria fino a pranzo e una buona porzione proteica è fondamentale per avere sazietà più a lungo, maggiore concentrazione mentale e forza fisica, soprattutto per tutti coloro che svolgono attività fisica magari anche…