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Le ricette Matjan Academy

UN LUNCH-BOX D’ENERGIA!

Ormai avrete capito che non varrà più la solita scusa del “non ho tempo per mangiare sano”, per questo oggi voglio proporvi una ricetta perfetta per chi mangia a volte fuori casa. Il LATTE DI COCCO contiene Vitamina C…

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APERITIVO DEL BENESSERE!

Quello dell’aperitivo è senza dubbio il momento più atteso ed amato del weekend, cosa c’è di meglio che prepararlo a casa per i propri amici? Eccolo in versione “salutare” utilizzando come base l’infuso di karkadè (o “tè rosso”) a base di…

Le ricette Matjan Academy

MOUSSE A COLAZIONE, ENERGIA A PROFUSIONE

La colazione è un pasto delicato, perché a livello ormonale nel nostro corpo abbiamo bassi livelli di insulina, è importante quindi assicurarsi di fare un buon pasto, perché la mattina dobbiamo aiutare il nostro corpo a nutrirsi al meglio,…

Le ricette Matjan Academy

Colazione perfetta per (ri)partire alla grande!

La colazione deve rifornire l’organismo dell’energia necessaria fino a pranzo e una buona porzione proteica è fondamentale per avere sazietà più a lungo, maggiore concentrazione mentale e forza fisica, soprattutto per tutti coloro che svolgono attività fisica magari anche…

Le ricette Matjan Academy

IL TORRONE MIGLIORE PER NATALE!

“A Natale puoi…” ? un Torrone “Tradizionale” fatto in casa sostituendone gli ingredienti con altri più utili per la nostra risposta ormonale, per mantenere l’insulina bassa e fornire anche una buona dose di proteine. Ingredienti: ✔️300g di mandorle tostate ✔️200g di…

Le ricette Matjan Academy

BREAKFAST DETOX!

Sensazione di aver esagerato con le serate estive? No problem! Un pasto disintossicante sarà una prezioso alleato per quegli organi che svolgono la funzione di depuratori, ovvero fegato e reni, in quanto li aiuta nel loro lavoro e li…