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functional training

Woman in Training

LADIES, PLEASE BE FUNCTIONAL!!!

Tornati dalle vacanze, è tempo di buoni propositi per i prossimi mesi. E di fronte alle varie richieste femminili di dimagrire/tonificare/localizzare/restringere varie parti del corpo per un Trainer arriva un momento in cui le buone maniere rischiano di naufragare…

Training

Interval Training, per Vincere (anche) Domani…

Allenarsi spingendo al massimo le proprie potenzialità, sembra essere la moda di questi tempi, ma dietro le quinte dell’allenarsi al massimo della potenza c’e’ un meccanismo ben preciso che spinge a utilizzare le riserve di forza ed energia che abbiamo nascoste.…

Le ricette Matjan Academy

IDEA DESSERT VELOCE & VITAMINICO!

Per una giornata calda e soleggiata e cosa c’è di meglio di una bella macedonia per rinfrescarsi con gusto? La mela contiene diverse vitamine (B1, B2, B3, Folati, Vitamina A e Vitamina C) e minerali (sodio, potassio, ferro, calcio…

Training

Propriocezione, il piede e la consapevolezza del corpo

Madre natura ci ha donato un tipo di sensibilità magari poco conosciuta, ma altrettanto importante, la sensibilità propriocettiva. È quel tipo di sensibilità che permette al nostro sistema nervoso centrale (SNC) di avere delle informazioni precise e in tempo reale di tutto…

Le ricette Matjan Academy

GELATO 100% FRUTTA!

Con l’arrivo dei primi caldi, è impossibile resistere alla voglia di gelato. Che si preferisca il cono o la coppetta, non importa, questa è la stagione perfetta per una pausa dolce e rinfrescante. Oggi ho pensato quindi di darvi…

Lifestyle

Come linee sulla sabbia

Ho sempre pensato che il mare fosse dove ci sia più energia al mondo, dove l’elemento acqua si unisce all’elemento terra. Al tramonto, dove l’elemento del Sole è altresì presente, l’energia è ancora maggiore. A cui si unisce la…

Lifestyle Training

I AM, NO EXCUSES

Se la vita è un viaggio, è di certo un percorso di cui si svolge gran parte di esso in salita. Così come credo che si necessiti di salire molto in alto, affinché si possa riuscire a vedere sempre…

Lifestyle

AL DI LA’ DELLA MAESTRIA

Considero la Maestria un “mestiere guadagnato” nell’insegnamento di un’Arte, nel senso che si apprende dal primo all’ultimo giorno di pratica, fino alla fine di questo viaggio. Come un sogno che si prosegue, per quel Maestro che non smette mai d’essere allievo,…