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Lifestyle

Training

APERITIVO DEL BENESSERE!

Quello dell’aperitivo è senza dubbio il momento più atteso ed amato del weekend, cosa c’è di meglio che prepararlo a casa per i propri amici? Eccolo in versione “salutare” utilizzando come base l’infuso di karkadè (o “tè rosso”) a base di…

Lifestyle

IL GRANDE SALTO

Molte persone oggi sembra che seguino un sentiero già tracciato, con qualcuno che decide per conto loro. Esse non hanno mai provato a saltare aldilà della staccionata, non facendo nulla che esuli dalla loro quotidianità, rischiando mai una sfida…

Le ricette Matjan Academy

MOUSSE A COLAZIONE, ENERGIA A PROFUSIONE

La colazione è un pasto delicato, perché a livello ormonale nel nostro corpo abbiamo bassi livelli di insulina, è importante quindi assicurarsi di fare un buon pasto, perché la mattina dobbiamo aiutare il nostro corpo a nutrirsi al meglio,…

Arti Marziali Kids & Junior

LA CORDA(TA) DELLA VITA

Il Tiro alla Fune non è solo un gioco legato alla forza fisica, ma ha sempre indicato simbolicamente la lotta fra la volontà, la determinazione e l’incertezza nella vita, affidata all’equilibrio precario fra forze in contrasto fra di loro.…

Le ricette Matjan Academy

Colazione perfetta per (ri)partire alla grande!

La colazione deve rifornire l’organismo dell’energia necessaria fino a pranzo e una buona porzione proteica è fondamentale per avere sazietà più a lungo, maggiore concentrazione mentale e forza fisica, soprattutto per tutti coloro che svolgono attività fisica magari anche…

Lifestyle

Me, Myself and I

Questo 2017 è stato per me un anno fantastico, di grande crescita e trasformazione. Mi porto così nel 2018 qualche rinuncia, avendo dovuto fare una scelta, ma tante, tantissime emozioni, che se ne dovessi scegliere una sarebbe la vista…

Lifestyle

L’INSUCESSO, LA MIGLIORE OCCASIONE

Si sta per concludere un’anno, e ne sta cominciando un altro, e vorrei condividere con voi una cosa particolare questa volta, un po’ controcorrente. Sarà stato un anno come tutti gli altri, di alti e bassi, soddisfazioni o di…

Lifestyle

IMPROVVISA, ADATTATI, VA OLTRE

Ho appreso dalle Arti Marziali l’importanza di improvvisare, adattarmi e andare oltre, mentre mi impegnavo, sacrificandomi spesso, ad essere fisicamente in grado di allenarmi e combattere in modo diverso, spesso con regole differenti, da quelle del Judo alla Thai-Boxing,…