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Martial Arts Functional Training Exercises

Training

MATJAN STREET WORKOUT

VUOI UN MODO DIVERTENTE ED EFFICACE PER ALLENARTI? “MATJAN STREET WORKOUT” È CIÒ CHE FA PER TE! Domenica 20 Maggio, appuntamento di fronte la Matjan Academy, ore 9!!! Cos’è? il Matjan street workout, come suggerisce la parola, è un allenamento…

Training

Musica, maestro!

La musica è capace di dare un ritmo al nostro corpo e alle nostre attività fisiche, migliorando o aumentando le proprie prestazioni sportive. Diversi studi hanno mostrato che se durante il proprio movimento si ascolta della musica preferita, si…

Lifestyle

IL GRANDE SALTO

Molte persone oggi sembra che seguino un sentiero già tracciato, con qualcuno che decide per conto loro. Esse non hanno mai provato a saltare aldilà della staccionata, non facendo nulla che esuli dalla loro quotidianità, rischiando mai una sfida…

Arti Marziali Kids & Junior

LA CORDA(TA) DELLA VITA

Il Tiro alla Fune non è solo un gioco legato alla forza fisica, ma ha sempre indicato simbolicamente la lotta fra la volontà, la determinazione e l’incertezza nella vita, affidata all’equilibrio precario fra forze in contrasto fra di loro.…

Training

10 MINUTE TOTAL BODY SUSPENSION TRAINING

Nella vita di tutti i giorni il nostro corpo si muove in un determinato modo (cammina, corre, si piega sulle gambe o salta, etc.) utilizzando contemporaneamente più muscoli in maniera sinergica. Il Suspension Training con un solo attrezzo permette di allenare…

Matjan Challenge

MATJAN WINTER TRAINING

Allenarsi in inverno all’aperto è cosa buona e giusta perché spinge il corpo a usare l’ossigeno in modo più efficiente. Diverse ricerche hanno dimostrato che allenarsi con costanza al freddo fa aumentare la propria velocità di quasi il 30%…

Training

PORTA LA TIGRE IN VALIGIA

Quando mi hanno chiesto di ideare una breve sequenza di allenamento HIIT da eseguire quando si è in vacanza o lontani dalla palestra, ho dovuto flettere il mio muscolo preferito -la mia mente- e creare così una sequenza di…