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Martial Arts Functional Training Exercises

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PORTA LA TIGRE IN VALIGIA

Quando mi hanno chiesto di ideare una breve sequenza di allenamento HIIT da eseguire quando si è in vacanza o lontani dalla palestra, ho dovuto flettere il mio muscolo preferito -la mia mente- e creare così una sequenza di…

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STAMINA, LA FORZA DELL’ANIMA

Al giorno d’oggi, nel mondo dello Sport, si parla spesso di un termine, “Stamina” come fosse una delle abilità sportive da allenare ed è sicuramente una componente molto importante per portare a termine ogni buon duro allenamento. Nonostante tutto…

Woman in Training

MICHELANGELO DOCET

Nell’ultimo decennio sembra che i canoni di bellezza siano stati stravolti, diventati sinonimo di magrezza estrema e il corpo al centro dell’interesse e non più la persona nella sua interezza; l’Essere, l’Essenza e la spontaneità vengono sostituite dall’apparenza e…

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ATTITUDE IS EVERYTHING

A volte la vita richiede qualcosa di più. Eppure se c’è un elemento fondamentale per una vita ricca di successi e felicità, è la Disciplina, ovvero la perseveranza nel continuare anche quando le cose si fanno difficili. In qualsiasi…

Matjan Challenge

MATJAN AUTUMN TRAINING

L’autunno è una stagione attraente, la sua tavolozza offre sfumature di colore che i cromoterapeuti associano al sole a simbolo di energia, forza, vitalità. Forse è per questo che ispira tutti noi a guardare con occhi diversi percorsi, traguardi…

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BN MEMORIAL CAMP 2017 in breve…

In questo momento particolare dell’anno, perché settembre è in arrivo con un nuovo anno di formazione, vorremmo riassumere quanto abbiamo fatto nel nostro ultimo BN Memorial Camp 2017. Solo tre anni fa è iniziata la Nuova Era del Pukulan…

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Interval Training, per Vincere (anche) Domani…

Allenarsi spingendo al massimo le proprie potenzialità, sembra essere la moda di questi tempi, ma dietro le quinte dell’allenarsi al massimo della potenza c’e’ un meccanismo ben preciso che spinge a utilizzare le riserve di forza ed energia che abbiamo nascoste.…

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THE REAL THING

Il Pukulan Pentjak Silat Bukti Negara – The Unified Art nella sua forma più pura, tramite la Conoscenza di Walter van den Broeke, è stato uno dei Migliori strumenti di cui ho disposto fino ad oggi, per mettere alla prova…