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Matjan Academy

Lifestyle

DAL TRAMONTO ALL’ALBA

Nel desiderio di far avvicinare sempre più persone ad filosofia di vita sana, voglio condividere qui una riflessione che facevo tempo fa a proposito del significato della pratica di un Arte Marziale. Ogni nostro atto che compiamo, se fatto con…

Le ricette Matjan Academy

UNA DOMENICA DI BENESSERE!

Se la colazione della Domenica è uno dei momenti più attesi della settimana, la si deve affrontare al meglio, scegliendo gli alimenti più idonei per fare il pieno di energia, pur non rinunciando a qualche peccato di gola…;-) Il…

Training

Musica, maestro!

La musica è capace di dare un ritmo al nostro corpo e alle nostre attività fisiche, migliorando o aumentando le proprie prestazioni sportive. Diversi studi hanno mostrato che se durante il proprio movimento si ascolta della musica preferita, si…

Le ricette Matjan Academy

ANTIPASTO FRESCO E INTENSO

Voglia di un antipasto gustoso e semplice da preparare? Con un piatto freddo e veloce, come il carpaccio di tonno, faremo le prove generali dell’estate gustando in anticipo qualche fresca ricetta. Il carpaccio di TONNO è un’ottima fonte di…

Le ricette Matjan Academy

PRANZO VELOCE, GUSTOSO ED ENERGETICO

Cosa c’e’ di meglio di un un piatto fresco, leggero e che si prepara in pochi minuti, ideale per un pranzo a lavoro? L’AVOCADO, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo il rischio di malattie cardiache…

Le ricette Matjan Academy

COLAZIONE A COLORI!

E se la giornata iniziasse con un bel mix di colori di frutta per avere subito la giusta carica? Ecco un’esplosione di sapori/colori in una colazione ricca di energia! La PITAYA, grazie alle grandi quantità di vitamine presenti, è…

Lifestyle

IL GRANDE SALTO

Molte persone oggi sembra che seguino un sentiero già tracciato, con qualcuno che decide per conto loro. Esse non hanno mai provato a saltare aldilà della staccionata, non facendo nulla che esuli dalla loro quotidianità, rischiando mai una sfida…