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paleo diet

Le ricette Matjan Academy

PAUSA PRANZO AL GUSTO DEL MARE

Fresco, morbido e gustoso, il trancio di tonno è perfetto per creare un piatto sfizioso, veloce da cucinare, quindi ottimo per quando non si dispone di molto tempo da dedicare alla cucina. Per un risultato ottimale, il trancio non…

App & Tecnologia

APP: LIFESUM – STILE DI VITA SANO

Oggi parliamo di un’altra interessante APP, utile non per una semplice perdita di peso, ma nello specifico nella perdita di massa grassa che è quello che a noi interessa! Spesso si ingeriscono molte più calorie di quello che si…

Le ricette Matjan Academy

QUANDO UN FIORE FA PRIMAVERA!

La bella stagione è dietro l’angolo, quindi per rimettersi in forma bisogna partire dalla colazione, ecco un’idea per cominciare la giornata in maniera equilibrata: Il MANGO ha un alto valore nutritivo, visto che è ricco di vitamine e antiossidanti,…

Le ricette Matjan Academy

UNA DOMENICA DI BENESSERE!

Se la colazione della Domenica è uno dei momenti più attesi della settimana, la si deve affrontare al meglio, scegliendo gli alimenti più idonei per fare il pieno di energia, pur non rinunciando a qualche peccato di gola…;-) Il…

Le ricette Matjan Academy

ANTIPASTO FRESCO E INTENSO

Voglia di un antipasto gustoso e semplice da preparare? Con un piatto freddo e veloce, come il carpaccio di tonno, faremo le prove generali dell’estate gustando in anticipo qualche fresca ricetta. Il carpaccio di TONNO è un’ottima fonte di…

Le ricette Matjan Academy

PRANZO VELOCE, GUSTOSO ED ENERGETICO

Cosa c’e’ di meglio di un un piatto fresco, leggero e che si prepara in pochi minuti, ideale per un pranzo a lavoro? L’AVOCADO, aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo il rischio di malattie cardiache…

Le ricette Matjan Academy

COLAZIONE A COLORI!

E se la giornata iniziasse con un bel mix di colori di frutta per avere subito la giusta carica? Ecco un’esplosione di sapori/colori in una colazione ricca di energia! La PITAYA, grazie alle grandi quantità di vitamine presenti, è…