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Training

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PORTA LA TIGRE IN VALIGIA

Quando mi hanno chiesto di ideare una breve sequenza di allenamento HIIT da eseguire quando si è in vacanza o lontani dalla palestra, ho dovuto flettere il mio muscolo preferito -la mia mente- e creare così una sequenza di…

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IMPARA, TUTTO E’ CONNESSO!

Il fine settimana del 25/26 novembre è stato un weekend speciale per la Matjan Academy di San Salvo. Il venerdì sera è iniziato con l’esame dei livelli Calon e Murid. È importante sapere da dove veniamo e dove siamo…

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STAMINA, LA FORZA DELL’ANIMA

Al giorno d’oggi, nel mondo dello Sport, si parla spesso di un termine, “Stamina” come fosse una delle abilità sportive da allenare ed è sicuramente una componente molto importante per portare a termine ogni buon duro allenamento. Nonostante tutto…

Woman in Training

MICHELANGELO DOCET

Nell’ultimo decennio sembra che i canoni di bellezza siano stati stravolti, diventati sinonimo di magrezza estrema e il corpo al centro dell’interesse e non più la persona nella sua interezza; l’Essere, l’Essenza e la spontaneità vengono sostituite dall’apparenza e…

Le ricette Matjan Academy

NUTRIRE IL CORPO PER NUTRIRE LA MENTE

È vero come diceva Feuerbach che “sei quello che mangi”, e nutrirsi in maniera sana è alla base del proprio Bene-Essere. Molti oggi parlano delle calorie, pochi sono invece coloro che parlano di alimenta-Azione. Secondo la mia esperienza essa…

Lifestyle

ALLA FINE DI OGNI COSA, IL SORRISO

Onoro il mio corpo ogni giorno, sviluppando la mia Conoscenza per comprendere al meglio cosa posso fare per rispettare le leggi della fisica che lo governano. Una ricerca che non ha mai fine. Onoro la mia mente, con quella…