Le ricette Matjan Academy

UNA COLAZIONE TUTTA ENERGIA

Nutrire il nostro corpo dalle prime ore della giornata in modo sano ed equilibrato è fondamentale per preparare il nostro organismo a ricevere tutte le sostanze buone che verranno introdotte durante il resto del giorno. Ecco quindi una colazione detox perfetta, leggera, sana e che risveglia il nostro organismo.

Il  CHIA PUDDING è un particolare budino a base di semi di chia e latte di mandorla/cocco, senza zuccheri aggiunti. I semi di chia sono ricchi di calcio, vitamina C e omega3, sono utili per la salute dell’intestino e del sistema nervoso, e sono apprezzati soprattutto per la loro capacità di fornire energia. Infatti “chia” è un’antica parola Maya che significa “forza”.

Il MANGO ha un alto valore nutritivo, visto che è ricco di vitamine e antiossidanti, ed ha la capacità di aiutarvi a perdere peso, visto che dà una sensazione di sazietà all’organismo e vi aiuta a non sentire fame durante la giornata.

NOTA: L’ideale è preparare il pudding alla sera per averlo pronto la mattina successiva da gustare per una colazione energetica. Servito freddo, con una manciata di frutti di bosco e pinoli avrete l’impressione di mangiare un dessert, e vi permetterà così di fare il pieno di energia, vitamine e antiossidanti per iniziare la giornata nel giusto Mood! 😜💪🏻

Ricordate che non conta quando vi svegliate, ma come, indossate il vostro migliore sorriso e conquistatevi la giornata! 

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