All Posts By

Ottavio Tramonte

FE08C1DB-77ED-406E-A7D1-607AFEE1FEFC
Le ricette Matjan Academy

Colazione per tornare in forma e depurarsi

Secondo una recente ricerca pubblicata sul Journal of Nutritional Science, mangiare un KIWI a colazione uno a colazione, oltre ad essere un valido aiuto per ridurre il senso di gonfiore e depurare l’organismo, riduce e rallenta l’assorbimento degli zuccheri…

Senza titolo-2
Training

BE THE BEST OF YOURSELF

Preparo atleticamente Daniele Zinni da circa due anni con il Functional Training, in particolare sulle doti di resistenza alla fatica, propriocezione e riflessi, tutti aspetti che richiedono allenamenti specifici per un pilota. Due appuntamenti settimanali ad ora di pranzo, sacri, come…

45311422_1907948509260560_4114173362094211072_n
Lifestyle

UN CUORE GRANDE COSI’

Caserta, anno 2003. Ero appena sceso dal ring, dopo aver vinto un match di Muay Thai Amatoriale per K.O. con un calcio frontale allo stomaco. Quando mi accorsi di questa figura che durante la giornata di gare, camminava con…

41851485_552341878881593_2068341309197460431_n
Le ricette Matjan Academy

FICHI A COLAZIONE

Sembra un peccato di gola, ma non lo è. Perché mangiare secondo natura non crea sensi di colpa…😜 I FICHI contengono sali minerali, in particolare calcio, potassio, ferro, sodio e fosforo, fa sì che questi frutti siano rimineralizzanti, utili…

40408660_245943849444685_7414316382402146261_n
Lifestyle

IO INSEGNO…

Io pratico un’Arte Marziale. Cosa da poco. Niente in confronto ai grandi. Alle grandi menti. Ai grandi studiosi. Io insegno un’Arte Marziale, cosa da poco che però, con il tempo, dall’Essere una cosa mia è diventata qualcosa. Un qualcosa…

Senza titolo-3
Training

HIC SUNT TIGRES TRAINING – WOD 06

In una giornata di mare uggiosa, che ne pensate di un allenamento sulla sabbia anziché un pomeriggio seduti al bar? Non servono nemmeno attrezzi professionali per mantenerti in forma, perché l’ambiente che ti circonda ti offre tutto ciò che…

Merantau-poster
Silat al Cinema

Merantau (Gareth Evans, 2009)

Archiviato il periodo estivo, con l’approssimarsi dell’autunno il sogno di molti è quello di vivere la propria casa con il massimo comfort, e allora scegliamo un bel film, si ma quale, di che genere? È l’inizio di una nuova era per il…

44958809_10215845499037857_1171636210418843648_n
History

PENTJAK SILAT, L’ARTE DELLA GIUNGLA

Nell’immaginario collettivo, la città è spesso rappresentata come una giungla, anche se di cemento e asfalto. Ovunque giri la testa, puoi sentire i rumori della città dietro di te che si confondono, auto e persone che si muovono in…