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Le ricette Matjan Academy

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Le ricette Matjan Academy

UNA CENA LIGHT PER STUPIRE

Fresca ed energizzante, la ricetta della tartare d’avocado è l’ideale per una cena originale che vuole lasciare il segno. Provala!   La TROTA garantisce numerose virtù per la salute dell’organismo, ricco di proteine, potassio, zinco e ferro, ed è…

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Colazione per tornare in forma e depurarsi

Secondo una recente ricerca pubblicata sul Journal of Nutritional Science, mangiare un KIWI a colazione uno a colazione, oltre ad essere un valido aiuto per ridurre il senso di gonfiore e depurare l’organismo, riduce e rallenta l’assorbimento degli zuccheri…

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Le ricette Matjan Academy

FICHI A COLAZIONE

Sembra un peccato di gola, ma non lo è. Perché mangiare secondo natura non crea sensi di colpa…😜 I FICHI contengono sali minerali, in particolare calcio, potassio, ferro, sodio e fosforo, fa sì che questi frutti siano rimineralizzanti, utili…

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COLAZIONE CHE FA BENE AL CUORE

Ogni mattina la solita colazione? È ora di cambiare! Prova questa nuova ricetta che abbiamo pensato per iniziare la giornata alla grande!   L’AVOCADO aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo il rischio di malattie cardiache…

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PRANZO TONIFICANTE!

Un piatto fresco di carne. Ideale per un pranzo veloce, può essere un’ottima soluzione nel caso vi spostiate per lavoro/pranzo.  Il CARPACCIO, in quanto carne cruda comporta molti benefici per la salute, le proteine di alta qualità migliorano lo…

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UN PRANZETTO DA MARE

Quando la torrida estate si fa sentire, inutile lamentarsi per le temperature bollenti, l’unico modo per affrontare il caldo è portare a tavola qualcosa di energico, fresco e leggero. Il MELONE, tra i frutti dell’estate per antonomasia, rinfrescante e…