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L’ARTE DELLA PERSEVERANZA

Uno degli esami più difficili di tutta la WTA Functional Training Academy. Uno degli esami più difficili della Mia Vita, sinora. Chi mi conosce sa cosa significa questo ulteriore Diploma di Specializzazione per Me. 12 mesi fa ho effettuato il…

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I PRINCIPI BASE DELL’ALLENAMENTO CON LE CLAVE

Le Clave hanno un’anima. Non sono semplici pezzi d’acciaio privi di senso, se messi in relazione con Te. Simboleggiano, strette tra le mani, il contatto con la nostra Forza, sono metafora di vita, dove comprendi che la potenza è…

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RESTA MOLTO DA SCOPRIRE

Quando 6 anni fa aprii la Matjan academy e parlavo di Functional Training nella mia città e facevo le prime lezioni utilizzando un Timer, e predicavo sulla Biomeccanica, molti a deridere sottovalutare. Quando proponevo l’importanza del recupero muscolare, di un allenamento…

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Il semplice e il complesso

Perché si può apprezzare il semplice, solo dopo che si comprende il complesso, come diceva Picasso: “ho dovuto imparare a dipingere come Michelangelo, per poter tornare a disegnare come un bambino“. Dal canto mio non mi ritengo un genio,…

TRAMONTE Ottavio
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ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LE MMA

Ho sempre cercato di incrementare le mie conoscenze tecniche e dalla somma delle esperienze, creare così un format d’allenamento più efficace e funzionale per Me e per gli altri. Una linea ininterrotta che comincia lontano, quando combattevo sul ring…

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L’ATTIVITÀ FISICA COMBATTE I VIRUS

Praticare attività in modo regolare e costante abbassa il rischio di contrarre virus respiratori e aumenta in generale le difese immunitarie del corpo. Il sistema immunitario rappresenta un importante meccanismo di difesa per il nostro organismo, capace di riconoscere…

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HIC SUNT TIGRES Training – WOD 10

Anche se trovi scuse che la palestra a volte è chiusa, il parcogiochi è aperto 24 ore su 24 per fortuna…😆 In tanti anni di esperienza come Trainer, ho sempre constatato che i migliori risultati di RIcomposizione corporea e…

Senza titolo-3
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HIC SUNT TIGRES TRAINING – WOD 09

Si dice che chi trova un amico trova un tesoro, e chi trova una panchina? Trova una palestra!!! L’estate volge al termine e per molti di noi è necessario recuperare la tonicità muscolare e soprattutto far scendere qualche chilo…