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CAMBIA LA MUSICA, CAMBIA IL TUO TRAINING!

La giusta playlist migliora la tua performance sportiva, aumentando la tua capacità di motivazione, concentrazione ed energia. La musica è un’esperienza molto personale ed i migliori brani di allenamento sono quelli che suscitano dei ricordi ed hanno un significato…

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HIC SUNT TIGRES Training – WOD 01

WOD 01 PER UN MERCOLEDÌ DA LEONI, O MEGLIO DA TIGRI❗️   Una vera e propria programmazione dedicata al WORKOUT OUTDOOR .   Per chi ama allenarsi all’aperto, senza gli obblighi delle “quattro mura”. Dedicato a tutti coloro che…

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HIC SUNT TIGRES – OUTDOOR TRAINING by MATJAN ACADEMY

“Lo senti il ruggito, capirai presto perché in vita non sono mai fuggito…” Tornano gli appuntamenti di Matjan Academy dedicati 100% all’allenamento funzionale, ogni settimana un protocollo d’allenamento specifico! HIC SUNT TIGRES Training è un programma ideato appositamente per…

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MEMORIAL CAMP 2018

Pukulan Pentjak Silat Bukti Negara (The Unified Art) ha visto la sua apertura a San Salvo lo scorso mese di maggio in un workshop di due giorni, il Memorial Camp 2018, organizzato dalla Matjan Academy, è tra le tecniche…

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GLI ESAMI NON FINISCONO MAI…

Alcune considerazioni dopo la giornata di esaminazione di ieri. Se in origine, alle fonti della nostra Arte Marziale, esami e diplomi non esistevano, oggi essi hanno molta importanza perché si avverte invece la necessità di esami impegnativi che non…

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MATJAN STREET WORKOUT

VUOI UN MODO DIVERTENTE ED EFFICACE PER ALLENARTI? “MATJAN STREET WORKOUT” È CIÒ CHE FA PER TE! Domenica 20 Maggio, appuntamento di fronte la Matjan Academy, ore 9!!! Cos’è? il Matjan street workout, come suggerisce la parola, è un allenamento…

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Musica, maestro!

La musica è capace di dare un ritmo al nostro corpo e alle nostre attività fisiche, migliorando o aumentando le proprie prestazioni sportive. Diversi studi hanno mostrato che se durante il proprio movimento si ascolta della musica preferita, si…

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IL POTERE DELLA RESPIRAZIONE

Se ci fermiamo a riflettere, respirare è talmente un atto semplice e spontaneo, che accompagna tutta la nostra esistenza, che spesso non lo teniamo nella giusta considerazione,  e non respiriamo in modo consapevole durante le nostre azioni. Di gran…