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alimentazione

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Le ricette Matjan Academy

Colazione per tornare in forma e depurarsi

Secondo una recente ricerca pubblicata sul Journal of Nutritional Science, mangiare un KIWI a colazione uno a colazione, oltre ad essere un valido aiuto per ridurre il senso di gonfiore e depurare l’organismo, riduce e rallenta l’assorbimento degli zuccheri…

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Le ricette Matjan Academy

FICHI A COLAZIONE

Sembra un peccato di gola, ma non lo è. Perché mangiare secondo natura non crea sensi di colpa…😜 I FICHI contengono sali minerali, in particolare calcio, potassio, ferro, sodio e fosforo, fa sì che questi frutti siano rimineralizzanti, utili…

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Le ricette Matjan Academy

COLAZIONE CHE FA BENE AL CUORE

Ogni mattina la solita colazione? È ora di cambiare! Prova questa nuova ricetta che abbiamo pensato per iniziare la giornata alla grande!   L’AVOCADO aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue, riducendo il rischio di malattie cardiache…

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Le ricette Matjan Academy

PRANZO TONIFICANTE!

Un piatto fresco di carne. Ideale per un pranzo veloce, può essere un’ottima soluzione nel caso vi spostiate per lavoro/pranzo.  Il CARPACCIO, in quanto carne cruda comporta molti benefici per la salute, le proteine di alta qualità migliorano lo…

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Woman in Training

FUNCTIONAL TRAINING, UN ANNO DI RINASCITA

Qui Memesullaluna si racconta. La Vostra felicità verità vale almeno quanto la verità. Non confondetevi mai con le bugie, con le foto degli intrugli miracolosi e le scorciatoie che pagate a caro prezzo, i veri miracoli sono o Conoscenza…

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Le ricette Matjan Academy

UN PRANZETTO DA MARE

Quando la torrida estate si fa sentire, inutile lamentarsi per le temperature bollenti, l’unico modo per affrontare il caldo è portare a tavola qualcosa di energico, fresco e leggero. Il MELONE, tra i frutti dell’estate per antonomasia, rinfrescante e…