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alimentazione

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Le ricette Matjan Academy

ANTIPASTO VELOCE, LEGGERO E SALUTARE

Salmone in salsa maracuja, un piatto semplicissimo ma esotico e profumato, è adattissimo per quando si vuole mangiare un pasto gustoso ma, allo stesso, tempo veloce, leggero e salutare.   Il SALMONE è ricco di sali minerali ed ha…

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Le ricette Matjan Academy

PRANZO DETOX PER RICOMINCIARE AL MEGLIO

Per ritrovare velocemente il BenEssere iniziando le giornate lavorative al meglio, è necessario seguire un’alimentazione detox che non sia troppo privativa per evitare di aumentare lo stress, puntando su alimenti e fitoterapici capaci di attivare il metabolismo, disintossicare intestino…

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TIPS

CHRISTMAS HEALTHY TIPS

Come tutti a Natale sappiamo che ci riuniremo con le nostre famiglie condividendo Pranzi/Cenoni 🎁 quindi perché spaventarsi? Giochiamo d’anticipo! 😜 Quindi cosa possiamo fare per uscirne salvi senza dover poi scappare come fuggitivi per il Messico? 😱😆😂 La…

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Le ricette Matjan Academy

PRANZO LEGGERO PRE-FESTIVO

Nell’attesa delle giornate (=grandi mangiate…😆😂) festive, vi proponiamo una ricetta fresca, light ed irresistibile. L’insalata di polpo è un piatto delizioso e light, adatto per essere consumato in tutte le stagioni. Il POLPO è ricco di sali minerali, soprattutto…

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Le ricette Matjan Academy

UNA CENA LIGHT PER STUPIRE

Fresca ed energizzante, la ricetta della tartare d’avocado è l’ideale per una cena originale che vuole lasciare il segno. Provala!   La TROTA garantisce numerose virtù per la salute dell’organismo, ricco di proteine, potassio, zinco e ferro, ed è…

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Le ricette Matjan Academy

Colazione per tornare in forma e depurarsi

Secondo una recente ricerca pubblicata sul Journal of Nutritional Science, mangiare un KIWI a colazione uno a colazione, oltre ad essere un valido aiuto per ridurre il senso di gonfiore e depurare l’organismo, riduce e rallenta l’assorbimento degli zuccheri…