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Training

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Formazione

L’ARDUO COMPITO DELLA PASSIONE

Il lavoro di crescita professionale nel metodo d’insegnamento nella Matjan Academy, in questo periodo di stop forzato delle palestre, sta dando molta soddisfazione. Stiamo parlando di programmazione e periodizzazione applicata all’allenamento funzionale. Qualcosa che grazie alla WTA Functional Training sta avanti anni…

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Formazione

Se l’opportunità non bussa, costruisci una porta

 “Se l’opportunità non bussa, costruisci una porta”.💪🚪 Questa è una delle frasi positive che condivido di più, dato che spesso abbiamo un atteggiamento troppo “attendista”, aspettiamo cioè il momento perfetto, la persona perfetta e l’occasione perfetta, con il rischio…

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I PRINCIPI BASE DELL’ALLENAMENTO CON LE CLAVE

Le Clave hanno un’anima. Non sono semplici pezzi d’acciaio privi di senso, se messi in relazione con Te. Simboleggiano, strette tra le mani, il contatto con la nostra Forza, sono metafora di vita, dove comprendi che la potenza è…

TRAMONTE Ottavio
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ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LE MMA

Ho sempre cercato di incrementare le mie conoscenze tecniche e dalla somma delle esperienze, creare così un format d’allenamento più efficace e funzionale per Me e per gli altri. Una linea ininterrotta che comincia lontano, quando combattevo sul ring…

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Training

L’ATTIVITÀ FISICA COMBATTE I VIRUS

Praticare attività in modo regolare e costante abbassa il rischio di contrarre virus respiratori e aumenta in generale le difese immunitarie del corpo. Il sistema immunitario rappresenta un importante meccanismo di difesa per il nostro organismo, capace di riconoscere…

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HIC SUNT TIGRES Training – WOD 10

Anche se trovi scuse che la palestra a volte è chiusa, il parcogiochi è aperto 24 ore su 24 per fortuna…😆 In tanti anni di esperienza come Trainer, ho sempre constatato che i migliori risultati di RIcomposizione corporea e…

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Training

HIC SUNT TIGRES TRAINING – WOD 09

Si dice che chi trova un amico trova un tesoro, e chi trova una panchina? Trova una palestra!!! L’estate volge al termine e per molti di noi è necessario recuperare la tonicità muscolare e soprattutto far scendere qualche chilo…

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Training

HIC SUNT TIGRES TRAINING – WOD 08

“Cos’è il Genio? È fantasia, intuizione, colpo d’occhio e velocità d’esecuzione”. (nella memorabile scena di Amici Miei Atto I, regia di Mario Monicelli). In questo caso, uno skateboard “preso in prestito” si trasforma in un formidabile attrezzo funzionale per…