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Training

DECIDERE E AGIRE

Ho deciso sin dall’inizio di questa chiusura “ingiustificata” delle palestre, di trascorrerla in un modo tale da servirmi ad essere ancora più preparato e deciso nel percorso professionale che sto affrontando. E grazie a questa scelta il mio corpo…

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Training

Sapere, saper fare, saper essere

Si sa bene che l’attività fisica svolge un ruolo fondamentale per rimanere in salute, potendo scaricare le tensioni accumulate nella vita frenetica di tutti i giorni, ma il corpo umano è una macchina straordinaria che per funzionare ha bisogno…

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Woman in Training

ALLENAMENTO FUNZIONALE IN GRAVIDANZA E POST PARTO

 È importante per la Donna in dolce attesa dedicare molto tempo a sé stessa e alla sua salute fisica e mentale.  Fin dall’inizio della gravidanza il suo corpo è invaso da cambiamenti fisiologici continui, per questo diventa un fattore…

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Training

RESTA MOLTO DA SCOPRIRE

Quando 6 anni fa aprii la Matjan academy e parlavo di Functional Training nella mia città e facevo le prime lezioni utilizzando un Timer, e predicavo sulla Biomeccanica, molti a deridere sottovalutare. Quando proponevo l’importanza del recupero muscolare, di un allenamento…

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Training

Il semplice e il complesso

Perché si può apprezzare il semplice, solo dopo che si comprende il complesso, come diceva Picasso: “ho dovuto imparare a dipingere come Michelangelo, per poter tornare a disegnare come un bambino“. Dal canto mio non mi ritengo un genio,…

TRAMONTE Ottavio
Training

ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LE MMA

Ho sempre cercato di incrementare le mie conoscenze tecniche e dalla somma delle esperienze, creare così un format d’allenamento più efficace e funzionale per Me e per gli altri. Una linea ininterrotta che comincia lontano, quando combattevo sul ring…