Come tutti a Natale sappiamo che ci riuniremo con le nostre famiglie condividendo Pranzi/Cenoni quindi perché spaventarsi? Giochiamo d’anticipo!
Quindi cosa possiamo fare per uscirne salvi senza dover poi scappare come fuggitivi per il Messico?
La questione è molto semplice…dovete tenere sempre acceso l’interruttore del buon senso e vedrete che non ci saranno problemi
Ecco quindi alcuni consigli pratici:
Pasti liberi il 24 Cena-25 Pranzo-31 Cena
Mangia quello che vuoi
Bevi quello che Vuoi
♥️Goditi la Tua Famiglia
E sopratutto in quei giorni non saltare i pasti prima o dopo perché altrimenti arrivereste ancora più affamati rischiando di consumare ancora di più oltre a quello che normalmente si consuma in quelle 3 occasioni
Nei giorni che intercorrono tra uno e l’altro, riducete i Vostri pasti del 30% rispetto ai vostri standard, aumentate l’apporto di acqua di 2,5L al giorno per eliminare l’eccesso di alcool introdotto
Dato che siete in vacanza amentate attività fisica all’aperto con delle camminate veloci di almeno 30 min.♂️
Limitatevi ad assaggiare tutto (senza il Bis!!!) In questo modo renderete felici i vostri cari che hanno cucinato per voi ma riuscirete a tenere sotto controllo il vostro peso, senza dover ricorrere a diete drastiche e sbilanciate nei giorni successivi
Ricordo che già gli antichi dicevano che “non si ingrassa mai da Natale a Capodanno ma si ingrassa da capodanno a Natale”
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